Vad är neuroplasticitet?

När vi under lång tid levt i stress, oro eller sjukdom kan hjärnan fastna i ett tillstånd av ständig beredskap – så kallat fight, flight eller freeze. Då börjar hjärnan skicka ut symtom som egentligen är signaler om att vi behöver känna oss trygga igen.

Neuroplasticitet betyder att hjärnan hela livet kan skapa nya kopplingar och bygga nya banor. Det innebär att gamla, stressade mönster i hjärnan kan ersättas med nya, lugnare och friskare.

Genom hjärnträning och nervsystemsreglering kan vi lära hjärnan att lämna detta tillstånd, återhämta sig och läka på djupet. Vår kropp är byggd för att läka – vi behöver bara ge den rätt förutsättningar.